Tuesday, October 8, 2019

REGU ELANG

Siang seperti biasa kami bubar begitu mendengar bel sekolah tiga kali. Berhamburan adik-adik kelasku yang sudah ditunggu orang tua mereka. Kulihat pula beberapa anak dengan tenang tetap duduk di teras kelas.
"Hai.. David" sapaku pada wakil ketua regu elang. Yang nampak gagah dengan topi pramukanya.
"Hai...Yunka" jawabnya, "hari ini apakah kita akan tetap latihan sementara tadi ada pengumuman Pramuka diliburkan?" tanyaku. "Iya.. kita harus tetap latihan. kita tidak tahu kapan semua hasil latihan kita akan digunakan." jawab David mantap.
"iya deeechhh..." jawabku lemes karena bakalan pulang agak sore.
"Tiiiittt.... tiiiiittt.... tiiiitttt.... tiiiitttt... tit.....!" suara nyaring peluit ditiup Pandu sang ketua regu Elang, kami semua berhamburan menghampiri dan berbaris rapi di depan Pandu sang ketua regu.
"siaaappp... grak!!!" teriaknya. " hari ini kita akan berlatih PPPK, yaitu bagaimana menolong korban kecelakaan." lanjut Pandu.
Tak terasa waktu berlalu, peluh kami menetes karena cuaca yang cukup panas. Alat-alat pramuka sudah kami kumpulkan dan ketua reguku mengumpulkan kami dalam duduk melingkar.
"BRAAKKKK!!!" suara keras benturan terdengar dari luar pagar sekolah. Kami berhamburan keluar menengok, melihat apa yang terjadi. Terlihat seorang bapak dengan sepeda motornya yang menabrak pembatas jalan dan tersungkur.
Spontan kami berlari mencoba memberi pertolongan. " Yunka.. kamu buka alat PPPK, siapkan mitela dan bidai, David... kamu amankan sepeda motor bapak agar tidak menghalangi jalan, yang lain mengatur lalu lintas!!!" teriak Pandu tegas memerintah anak buahnya. Sigap kami semua bergerak sesuai arahan ketua regu.
"Bapak.. saya Pandu ketua regu elang, ijinkan saya membantu bapak untuk memberikan pertolongan" sapa pandu pada bapak yang merintih kesakitan. Pandu dengan sigap dan cekatan memasang bidai pada lengan bapak yang nampak patah kemudian membalutnya. "Yunka kamu ke pos satpam pinjam telpon dan telpon polsek agar segera mengirim ambulan untuk mengeiangkut bapak ke rumah sakit" perintah pandu, " SIAAP..Laksanakan" teriak Yunka.
Tak berapa lama bunyi sirine membelah keramaian dan kerumunan beberapa orang. Keluar petugas rumah sakit kemudian mengangkat bapak ke dalam mobil yang sudah siap dengan peralatan medis.
" Terima kasih anak-anak.. kalian melakukan dengan baik pertolongan patah tulang" kata seorang petugas itu.
Regu Elang tersenyum dan kami semua melompat girang... "Yeeessss...Yes... Yess..!" teriak kami bangga. Regu Elang pulang dengan hati yang bangga, hari ini satu perbuatan baik telah dilakukan.

catatan
Regu Elang

Monday, October 7, 2019

PJOK Kelas 3

Keseimbangan Statis


Keseimbangan statis adalah latihan keseimbangan yang tidak
berpindah tempat. Apa saja jenisnya?
a.  Sikap kapal terbang
Langkah gerakannya:
1) Berdiri tegak.
2) Angkatlah lutut kaki kananmu ke atas.
3) Rentangkan kedua tanganmu ke samping. Ingat, tangan lurus dengan bahu.
4) Julurkan kaki kananmu ke belakang. Ingat, kaki sejajar pinggang.
5) Rebahkan badanmu ke depan.
6) Pertahankan dalam 8 hitungan.



b. Jongkok mengangkat satu kaki
1) Jongkok dengan posisi badan tegak.
2) Tanganmu harus lurus ke bawah.
3) Pandangan ke depan.
4) Angkat tumit kakimu.
5) Angkat kaki kananmu ke depan. Selanjutnya luruskan. Jangan lupa, lakukan perlahan-lahan.
6) Rentangkan kedua tanganmu ke samping. Ingat, tangan lurus sejajar bahu.
7) Pertahankan selama 1 x 4 hitungan.


Keseimbangan Dinamis


Ada banyak latihan keseimbangan dinamis. Salah satunya berjalan di atas balok titian. 
Bagaimana gerakannya? Ayo ikuti petunjuknya!
a. Naiklah ke atas balok titian.
b. Rentangkan kedua tanganmu ke samping.
c. Berjalanlah ke depan. Jangan lupa, badan tegak.
d.Berjalanlah sampai ujung balok titian. Kemudian putarlah tubuhmu. Lalu berjalanlah kembali ketempat semula.
e. Lakukan latihan tersebut selama 3 kali putaran.



B. Senam Ketangkasan

1. Guling Depan

a.  Sikap awal
1) Jongkok atau berdiri. Jangan lupa, rapatkan kedua kakimu.
2) Kedua telapak tangan menumpu di atas matras atau lantai. Ingat, tangan selebar bahu.

b. Gerakan Urutan gerakannya:
1) Luruskan kedua kakimu.
2) Pandangan ke arah perut.
3) Letakkan bahumu pada matras.
4) Dorong badanmu hingga berguling ke depan.
5) Kembali ke sikap semula.




2. Guling Belakang

a. Sikap awal
1) Berdiri atau jongkok.
2) Badan membungkuk.
3) Kedua tangan di samping telinga.
4) Telapak tangan menghadap ke atas belakang.

b. Gerakan 
Urutan gerakannya:
1) Rubuhkan badanmu ke belakang.
2) Lemparkan kakimu lurus ke belakang.
3) Telapak tangan menapak di matras.
4) Telapak tangan mendorong ke atas.
5) Kembali ke sikap semula.


Sunday, October 6, 2019

PROFIL BARU

SD VIRGO MARIA 1 Ambarawa yang telah berdiri sejak 12 Oktober 1955 dan semenjak itu dipimpin oleh rohaniawan OSF. Seiring perkembangan jaman saat ini dipimpin oleh awam, Hery Nur Cahyono, S.Pd. SD.
Perjalanan yang telah panjang ini menghasilkan alumni-alumni yang sekarang banyak berkiprah di masyarakat dan bahkan di pemerintahan. Tak sedikit pula mereka sukses dengan wirasusaha yang mereka rintis.
Misi dan Visi yang telah dicanangkan untuk tetap setia mendidik anak-anak yang dipercayakan oleh orang tua kepada bapak/ibu guru menjadikan Virgo Maria mengutamakan pelayanan pendidikan dan bukan sekedar mengajar.
Didukung oleh staf pengajar yang telah teruji, anak-anak akan terlayani dengan maksimal.
Jadi jangan ragukan lagi untuk mempercayakan putra-putri bapak/ibu semua untuk menjadikan SD VIRGO MARIA 1 Ambarawa pilihan yang tepat bagi sekolah putra-putri.